Question

减肥瓶颈期间一天体重下降三四两正常吗

Answer 1

减肥期间都有瓶颈期，有的下降几两，有的一点不向下走还会上涨，没关系，这是身体的自我调节，正常身体适应自己的体重，突然体重往下降，到一定程度，他会给自己的身体有个适应的过程，所以这个过程体重都不会下降，你只要合理的运动，适当的饮食度过瓶颈期体重还会下降。

Answer 2

正常啊，你想一天减多少？什么事都是慢慢来的，不可能一下子都会减下来，什么事都有个，过程，主要是坚持，只有自知也行的兼职才能达到减肥效果

Answer 3

减肥来说这是正常的减的太快反而不好了，太快很容易反弹

Answer 4

正常减肥的话一个月最多也只能减七八斤，你这都是快的了

Answer 5

应该说没有任何方法减肥是最快最有效的，因为任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。