Question

睡觉左侧睡好还是右侧睡好?

Answer 1

由于身体内部器官不是左右对称或上下的，所以每一种睡姿都有优点和缺点，不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。那么左侧睡和右侧睡有什么优缺点呢?
左侧睡
优点
轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。
缺点
心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
右侧睡
优点
心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
缺点
影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。一句话，怎么舒服就怎么睡!

Answer 2

左侧睡？右侧睡？其实大有讲究！

Answer 3

妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位，但只要不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了。

Answer 4

我是左侧睡的。左侧睡比较能睡着，右侧睡不着。个人都有每个人的习惯。我就是总睡左侧习惯了，只要换个地方就睡不着。

Answer 5

个人有个人的喜欢与习惯…如果心脏没问题，胃也很正常的，往左边睡，我觉得比较舒服。