Question

如何做到真正的自律？

想要做一个自律的人，如何做到真正的自律？

Answer 1

1、去享受自律后带给我们的感觉，比如通过每天早睡早起，让我们拥有更好的精神状态，保持学习的持续性，能让我们收获知识，收获技能，这就是通过保持自律的方式，让我们得到更多，让我们变得更好，同样也是我们最该去做的。

2、去尝试获得延迟性满足的结果，在我们不断追求想要的结果中，我们会发现一个问题，那就是那种得到越容易越快速的东西，反倒真正从中得到的却少至又少，而那些需要付出长时间和更多精力的结果，却能让我们收获到更多的成就，也能让我们得到更多的成长机会。

3、享受自律带来的幸福感，很多看似比较痛苦的事情，其实在自律久了的人看来并不是负面情绪，反倒是会感到一种满满的幸福感，比如每天坚持早睡早起，每天坚持看书学习的人，他们在不断成长过程中收获更好的自己，必然是沉浸在幸福的时光里。

4、坚持去做自己喜欢的事情，有些事情也要通过培养才能成为自己想要的，在我们自律的生活习惯中，我们坚持的是自己喜欢的，不喜欢的自然也无法坚持，那么面对那些一开始不喜欢的呢？我么需要去培养，在不断的坚持过程中，会慢慢变得更加喜欢，进而养成一种自律的习惯。

5、开始朝着自己想要的生活状态去努力吧，每个人在世上都会去追求更多，想要得到的也会很多，但真正去付出行动，承认自己的能力，这何尝是一件易事呢？只有在不断的行动过程中，我们才能发现更好的自己，也才能看到更好的自己。

Answer 2

做一个自律的人是应该从小养成一种习惯，规划好每一天的时间点该干什么，该做什么，养成了这种自立的习惯，不管什么时候，他都很有自律性。不，你没有这种习惯，偶尔叫你做的话，要做成你这种智力那就有点难。可以自立，不是一天形成的，而是生活当中长期的一种坚持。自律的人，真正做到勤勤恳恳。一丝不苟，办事效率相当高，自律从小开始的。

Answer 3

速成的自律是不存在的，行动坚持是自律的关键。

我们拥有一项能力，我们称它为习惯。习惯可以用在好的地方，也可以用在坏的地方。用在好的地方，那就可以让我们拥有更好的生活、人生，灵魂得到成长。

要养成习惯，通常需要至少三周的每天正常的行动坚持，这样才能使自己对一个新的行动适应，再加上三周的时间坚持，这个行动坚持就可以成为我们生活的一部分，成为我们的生活习惯。

接受行动坚持的最大障碍之一，就是我们成为自己感受、情感的奴隶。

我们往往会认同自己的惰性和陋习，认为那就是我们的本性，不需要去克服。甚至在现在形成了一种风气。我们往往会认同一点，那就是无比地关注自己的感受，跟着自己的感受来走，追求轻松和享受，而放弃勤奋和付出。

既然行动坚持可以形成好的习惯，引导我们，拥有更好的生活，那么我们该怎样去行动坚持呢？

1.制定21天计划。我们可以做好一个21天，每天3件事的计划。这三件事去用行动坚持。

比如说，你计划读早睡早起、运动、读书等等。把这几件事记在本子上，每天只要完成了就打一个勾。

当然你也可以借助一些app或公众号。比如为每天的早起打卡；奔跑帮、悦跑圈一大堆的app选一个，可以记录跑步数据。建议工具少而精，重要的还是人，太依靠了也是在培养惰性，通常下一个手机闹铃就解决了。

2.相互监督。你可以寻求一些同伴和你一起做这些事情，既起到监督、互相影响、互相鼓励的作用。

这可以当做你“约会”的借口，自己能做到还是自己做。只有21天，咬咬牙，21天后就是你自己的习惯了。相信我，到时候别人不让你做，你心里也痒痒的、空空的。为了自己还是完成自己的计划吧。

3.检查（自醒）自己计划完成情况。睡前：今天做了什么？该做的做了没有？明天做什么？养成自醒的习惯，每天去检查自己计划完成的情况；每21天或一个月总结一次。

简单的说，就是要形成：计划、执行、检查、再采取行动，对自己的循环管理。

如果你能坚持，21天以后，你会变成一个完全不同的自己。你可能已经形成了新的习惯，可能在技能上得到了提升，可能拥有了健康的身体，总之，你把自己焕新了、升级了。

Answer 4

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决

Answer 5

首先要给自己定一个目标。希望自己变成什么样的人。制定一个计划。每天督促自己去完成。只要每天坚持自己的计划。我觉得你离自己的目标会越来越近。其次，我们还需要一个生活很规律的朋友带我们一起去变得更好，环境会改变一个人，虽然我们也许没有毅力去坚持一件事，但是只要我们愿意去逼逼自己，我觉得我们会有所收获的。