Question

如何做到真正的自律？

想要做一个自律的人，如何做到真正的自律？

Answer 1

在这个世界中，总是流传着这样一类人的故事，6点早起十年如一日，一天不学习，浑身不舒服。为了去证实是否有这类人的存在，我自身去尝试了一下，每天早上6点起床，不论是周末还是节日。目前大概坚持了快两年的时间，初步能证明，这样的人还是存在的。那么我是如何做到的呢？
每当我的朋友们了解到我的生活习惯的时候，往往都相当的震惊：哇，你意志力怎么这么坚定啊，这么自律是怎么做到的啊？

在我们看来，那些极度自律的人，一定是忍受了常人不能忍受的痛苦与枯燥，才把自己变成一个如此自律的人的吧。

我们每当看到这类人的事迹时，心里就充满了羡慕，想要做到别人那样。但是想一想如果我要变得真正自律，那岂不是要天天天没亮就从被窝里爬起来、我的吃鸡，我的王者荣耀是不是都要告别了、我的油炸食品是不是再也尝不到它的味道了......

想想就觉得很痛苦啊，算了，还是做一个普普通通的人吧，也挺好，至少生活丰富多彩，然后就错过了变得自律的机会了。

然而，那些十年如一日的人，他们真的觉得痛苦吗，做为趋利避害的人类，真的会十年坚持做一件很苦的事吗？

答案是：这些事情对他们来说一点都不苦。就拿我自己来说，我这两年是如何坚持下来的呢？最终的结果一定要是这样的：我没有为了做到什么而早起，我只是在做很平常的一件事而已，就像每天早上洗脸刷牙，完全不用耗费任何精力与计划，很自然的就去做了。

接下来我将保持以往的干货风格，直接告诉你怎么做！！！就拿早起这件事来说。

1.拆解目标

当看到别人十年如一日的早起时，心里暗自下定决心也要做到这一点，但是一想要坚持那么久，要忍受那么多痛苦，很容易让自己泄气的，不如拆解一下，把十年拆解成一周，或者更少三天都行，一想只要坚持三天，这点痛苦算什么，一下就能坚持下来，就这么不断叠加，长久下来，你也能把早起变成想洗脸刷牙一样的习惯，成为别人眼中极度自律的人！

Answer 2

首先，要有主观意识，有坚强的毅力和恒心。其次，做到自律，必须知道什么可为，什么不可为，既遵纪守法。最后，先自定些小目标，易于达成的。慢慢过度到大的方向，达到自律的水准，无须他人督促，才是真正的自律。

Answer 3

要做到自律，首先一定要从内心深处完全认同这件事；能清晰的认识到这样做给自己带来的好处，不这样做给自己带来的不利之处；还需要有一个行为准则和标准，严格按照标准去执行；多向成功的人士去借鉴和学习，看看别人都是如何去做的；要做到自律就需要有目标，有方法，有规划，有行为；自律需要坚持，如果中途放弃，那么之前所付出的一切努力都归于零。想要收获自律带来的成功，那么就需要付出多倍的努力。

Answer 4

首先需要心静，排除一切欲望，给自己树立规矩，并且严格按照自己设立的规矩行事，保持自我，不要被欲望控制。

Answer 5

在学习、工作或者生活等方面，首先要有一个明确的目标，再将目标细化成一个个小目标。例如，在学习上，要复习功课，备战考试，就可以安排好每天复习多少章节，多少天复习完，有了整体的安排后再一步一步完成。如果想要健身减肥，就合理安排好每天的运动时间及饮食。在每周日的晚上就做好下一周的日程安排，然后每天晚上睡前看看第二天的安排，若是有变动可以再修改，将日程安排进行轻重等级排序，每天强迫自己必须完成重要的安排，这样能够保证时间的利用率，减少时间的浪费，知道自己每一分每一秒都在做什么事，能够活得更充实。