Question

如何做到真正的自律？

想要做一个自律的人，如何做到真正的自律？

Answer 1

1
给自己设定一个底线和行为准则，要想做到自律，首先需要自我约束。
2
创造一个仪式感的自律环境，帮助自己快速进入状态。
3
将自律当成一种习惯，每天进行自我反思，设立正确的目标，严于律己，努力奋斗。
4
自律不是一天就能做到的，需要长时间的遵守，设定明确的目标，不断约束自己，最终才可实现自律。

Answer 2

很认真的回答你的问题，希望能够对你有所帮助
我经历过你的阶段，希望努力，却总是荒废自己的时间，去玩游戏看视频，浑浑噩噩，反思起来时，感觉浪费了自己宝贵的时间。

我想说第一点，你的生活，不要用别人做参考模板，只要不做违法，损害他人利益的事情，都无所谓，不要有那种负罪感，年轻就要享受你的生活，哪怕此时你看我的答案或看了搞笑的视频，又消耗了你几分钟时间。

不要有负罪感，此时同龄的其他人哪怕一小时挣了几万块，也不是说你的人生是错的

第二点，希望你能找到自己的小目标

一定要具体，不是成为学霸，找个漂亮女朋友，要努力健身，这种宽泛的目标

而是，我这周要看完这本书的2分之一，这周我要跑3天步，出去看个电影。类似于这样具体到数量的小目标，相信我，这个方法会让你感到很轻松
我走了无数的弯路，很多我后悔浪费了我的时间，现在回忆起来，就算让我重回过去，我也无法改变

希望你能够学好制定小目标的方法，让自己多一些成长，也就够了

不要看鸡汤，不要看别人牛逼的生活，否定你自己，每个人的人生毕竟不同，你自有你的精彩

Answer 3

首先要明白自律是为了长期的目标而放弃自己眼前的即得利益。做我管控的精神与意志力。
做到自律要远离眼前那些诱惑可以减少犯错和抵抗力弱的问题。2自律要解决，恐惧，损失，和疲劳。我们要弄清自律控制不要做的事或者不愿意做的事的恐惧是什么比如害怕早起，就是害怕没睡好，节俭理财恐惧的就是即使消费的快感，消费明天。所谓损失就是自己不能享受更久的睡眠，和即使消费的快乐！但长远看自己的存款变少！疲劳的解决要培养自己的意志力比如我们合理理财计划需要在自己疲劳意志弱得时候想到计划实现时财富堆积的快乐。

Answer 4

我觉得是要合理的安排自己的时间，不浪费每一分钟每一秒钟，这样才是真正的自律。我觉得自律还是每天按时完成自己给自己安排的东西，并不是说那一天我累了，我就不想干了。真正的自律是无论自己累不累，反正要把自己给自己安排的东西完成。

Answer 5

在一个人人都想要自由的时代，却忽略了只有极度自律才能换来真正的自由。

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早在400万年以前，就已经出现会使用工具和武器的能直立行走的原人了，而在当时，为了生存下去，原人就开始学会克制自己的行为，不去惹恼其他人，不去偷取别人的食物，甚至分享自己的食物给别的原人，以方便得下次可以一起出门打猎或者采摘野果。

在逐渐形成部落以后，各个部落划清界限，自占领地，互不冒犯；部落内部互相帮助，明令奖惩的行为都是克制了本性的随心所欲，可以更大几率的生存下去，这类克制人类随心所欲的『克制基因』也就随着自然选择保存在人类基因一直延续了下来。

也就是人类天生就拥有自制力，都知道哪些事该做，哪些不该做。

进化带给我们的不只是自律，对于自律来说，还带了一些“挑战”

人类需要享乐，大脑对于多巴胺的喜爱操控者你的行为，这些享乐行为就成了自律的“挑战”，随着社会进步，互联网的不断发展，各种活动营销者，游戏策划者，影视编剧都熟知如何刺激我们的大脑不断分泌多巴胺，一关比一关更惊险的游戏，一个剧情跌宕起伏的电视往往很容易让我们上瘾。