Question

如何做到真正的自律？

想要做一个自律的人，如何做到真正的自律？

Answer 1

Answer 2

首先你要放松心态，不必焦虑。做不到自律是绝大部分人的常态，因为人类大脑基因就是及时行乐的。我们祖先生存条件恶劣，寿命短，能不能活到明天都是问题。所以，大脑本能的认为，不费力且能让我迅速获得快感的事更重要。但现代社会，你需要有一个理性思考、逻辑分析等，这些先进认知的“现代脑“。你会发现，让我们无法自律的事，往往是当下做很枯燥或痛苦，但对未来受益无穷的事。比如写文章、读书、跑步、健身等。
这些事不是要烧脑就是要拼意志，反馈也不及时，需要几个月甚至数年才能看到效果。所以这些事对你而言动力很低。这时，你自然会选择那些门槛低
能快速获得快感的事。比如看视频、玩游戏、聊八卦等。

Answer 3

首先要不停地对告诉自己要自律，并且相信自己可以做到自律，只有你相信自己了，才更有决心；
然后刻意锻炼自己的意志力，每个人身上都有懒因子，每次的不自律都是懒惰作怪，那么就去锻炼，从起早床开始，给自己设置提前1到2个小时的起床时间，让自己从早起开始；

Answer 4

不要担心自己会犯错，保持你处理事情的固有模式，发现不足之后再加一改正，规律的生活态度是自律必备的，同时做事情要全方面的考虑，好的坏的都要估算到，不要因为事情小就不做，自律是从一点一滴积累而成的，找到驱动自己的我力量源泉，这一点尤为重要。 何为自律，自律就是让自己达到自己想要的状态，就像我们每天玩手机刷小视频一样，刷的时候总是想着刷完这一条就不刷了，但是当这一条视频结束的时候，我们还是会忍不住的自动往下翻，这就是不自律的具体表现，自律的人，想法和行动是一致的。

Answer 5

自律 只有学会掌控自己的感情、欲望和意念,你才有机会成功.无法掌控自己的欲望是软弱、不独立的表现,这样的人不可靠.自律亦可理解为自我控制,也就是控制自己的行为、语言,确保两者符合长期目标的能力.做到这一点的人,可称之为优秀的人.很多事都可以作长远打算,包括工作、职业、婚姻、社会关系、金钱以及行为,这些我在后面都会讲到.成功的人当前做的事都会与长期目标相符合,因为他们能一直做到自律.成功的人更关注“使人愉快的结果”