Question

跑步前后应该注意的8个问题？

Answer 1

跑步要小跑，而不是长跑要慢慢练跑，他的关节什么都不会受损，然后饭后不能跑步，早最好早晨起来跑步，又是呼吸道新鲜空气对身体也很好。

Answer 2

刚吃完饭不能跑步，跑步前要做热身运动，跑完步后也要做，跑完步后不能立即喝水，不能立即坐下，不能马上洗浴，不能暴饮，吸烟，饮酒

Answer 3

跑步要小跑，而不是长跑要慢慢练跑，他的关节什么都不会受损，然后饭后不能跑步，早最好早晨起来跑步，又是呼吸道新鲜空气对身体也很好。跑步要小跑，而不是长跑要慢慢练跑，他的关节什么都不会受损，然后饭后不能跑步，早最好早晨起来跑步，又是呼吸道新鲜空气对身体也很好。总之要做好跑步前的准备工作为好！还要根据自己的身体情况耐力等适可而止！