有什么书本可以治焦虑不安,老是喜欢事情往坏处想？
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心经，大学有一段时间有点抑郁，网上看到听或者念挺好，事实证明有用，感觉心开了很多
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与其看书迷惑自己一时，不如调整心态。换个角度，喜欢往坏处想说明有居安思危的意识，未必都是坏事。重点在你如何利用好的部分。不要过度，适当警惕是好事。可以多听听别人不同的角度看法，学会综合考虑。也不用过分压抑自己，喜欢往坏处想，那就把可能遇到的问题的解决办法想清楚，这是焦虑的主要原因——你害怕问题实现。那就专注于积极解决，让问题从心底化解，自然不会焦虑。
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你好，焦虑不安是因为过度紧张，想法太多而导致的。你可以这样想，人终有一死，看开点就可以了。
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人性的弱点
欲海回狂
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