Question

如何有效防止心脑血管疾病？

心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“第一”

Answer 1

要从两个方面预防，一是有心脑血管疾病一般都伴随着“三高”所以要定时的吃药，防止血压血脂突变，再一个平时要在饮食上加以注意，做到低脂少盐，远离烟酒。注意这些方面，会减少心脑血管疾病的发生率。

Answer 2

我觉得心脑血管疾病是可以预防的，首先要预防三高，避免高盐、高糖和油炸食品等油腻食品。其次，饮食清淡、合理、营养均衡。再次，保持心情愉快，避免大悲大喜，保持心境平和。最后，饮食调理，多吃一些清理血管垃圾的食品，比如木耳等。

Answer 3

心胸心脑血管疾病，往往是因为这个三高，所引起的，尤其是这个血压高和血脂高，所以说要有效的预防，那么首先要控制住这三高。因此，应该注意这几方面一个是合理膳食营养搭配少吃大鸡大鱼鱼等油腻食物多吃一些蔬菜水果应该以清淡为主，第二个积极参加体育锻炼增强自身的抵抗力。第三应该是要做注意生活作息，有规律不要熬夜。嗯，要做适当的保健操等等。

Answer 4

平日里饮食要节制，少吃盐、少吃油炸油腻食品，多食用蔬菜和水果，注意作息时间，不熬夜按时睡觉，做到早睡早起的好习惯，锻炼身体健康，不要三高，身体不舒服要及时治疗检查，这样可以有效避免心脑血管疾病突发。要以清淡食物为主，不要吃油腻，油炸食品，多吃绿叶蔬菜水果，干果类少吃，多喝水多运动，保持好心情，

Answer 5

对于如何防止心血管疾病的问题，我们首先需要了解心血管疾病引起的原因，心血管疾病有遗传因素也有生活方式不良引起的。对于遗传因素我们目前无法改变，但是对于因生活方式不良的是可以改变的。我们要有一个健康的生活习惯，饮食要低盐、低糖、少油、不抽烟、不喝酒，按时吃饭、按时睡觉、按时起床等。供参考