早上起来就喝茶，好不好？
茶是中国传统的饮纳橘品，喝茶有非常多的好处，提神、健脾、生津等等。各地的茶叶也各具特色，绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶，味道各不相同，冲泡方法各异，功效也略有区别。
喝茶的时间一般都是饭钱或者饭后，睡前与早起之后一般都不立刻喝茶。
睡前不喝茶很好理解，因为茶内含有咖啡因，睡前如果喝了会造成精神亢奋而失肢族眠，那么早上起来就喝茶到底好不好呢？
答案是：不好，早起空腹喝茶会造成身体的不适。
那这又是为什么呢？
有三方面原因：
1、茶是碱性，早起饮茶容易冲淡胃酸。
如果早晨空腹的话，那么其实胃部处在一个空闲的状态，这时候最需要的是实物，如果大量的茶水进入，容易冲淡胃酸，造成食欲不振，肠胃不适。
2、咖啡因等物质，会使人心慌、头晕。
由于胃部对于茶水的吸收，短期内咖啡因等生物碱物质含量会增高，这回造成心慌、头晕等症状，就是我们所谓的“醉茶”。
3、鞣酸会刺激肠胃黏膜。
对于肠胃不好的人来说，茶叶内的鞣酸会刺激肠胃黏膜，加重肠胃洞饥团的病情，所以肠胃不好的人切忌清早空腹饮茶。
所以说，早上起来就喝茶对于身体是非常不好的。
那正确的饮茶时间应该是怎么样的？
1、早晨吃完饭之后。早晨吃饭之后喝一杯红茶，可以暖肠胃，预防便秘。
2、下午三点左右。三点到五点是一天中最好的饮茶时间。喝点铁观音，既有仪式感，又能平静身心。
3、晚上吃完饭，喝点清茶，恬淡中结束一天的工作，开始享受自己的时间。妙哉！
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】。
好不好，主要还是要看个人。而且，也要看茶。
不适合早上起来就喝茶的人：有肠胃病的人。茶含有咖啡碱等物质，对肠胃刺激比较大，空腹就喝茶的话，会容易加重病情，所以不建议肠胃不适的人空腹喝茶逗扒。
如果非要空腹喝茶，可以试陵则一试红茶或黑茶之类的发酵茶。由于发酵茶咖啡碱、茶多酚含量较低，对肠胃的刺激较小，因此也可以尝试看能不能喝。
小孩不适合空腹喝茶，一方面是因刺激性大容易引起小孩不适，另外一个方面是容易阻碍小孩营养吸收，影响发育。但是，小孩适当的喝一点茶是可以的，以淡茶为主，可以补充一些元素尺指棚。现在小孩容易偏食或者厌食，而茶类可以起到补充的作用。
中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料，因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，你应该了解。
喝荼有许多禁忌，其中有空腹不宜喝茶，喝荼有什么禁忌不要多和咖啡因为咖啡导致癌症.酒后饮茶伤肾脏。很多人以为，浓茶可以解酒，其实它对人体伤害最大，酒后喝茶可能导致膀胱疼痛、水肿消拆敏碧渴忌篇:1.发烧忌喝茶。茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。2.肝脏病人忌饮茶。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能...
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。
清晨起床，空腹之时不拿肢要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚旅举等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。
茶有很多种，身体也因人而异。有明星就很喜欢早上空腹和她先生一起泡一壶普洱，用茶来唤醒身体，而生长的茶叶之乡的人们一天到晚都是拿茶当水喝，根本不分什么时间。我的家乡黑茶之乡安化就是这样的。
黑茶的功效有哪些呢？
1.黑茶可助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，对治疗习惯性便秘有一定的效果。
2.黑茶可降三高
降血脂
血脂含量高会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
降血压
黑茶中的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。茶色素能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑乱瞎谈制作用，具有降压效果。
降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活哗碰性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
3.清除自由基，抗氧化延缓衰老
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌神行、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
如果想要减脂或通宿便，早晨起来喝一杯黑茶可是很有帮助的喔~如果血糖本身就偏低的人，建议饭后一小时再喝。
