Question

我可能得了抑郁症

好像我死了也没人会知道每天沉迷在手机里

Answer 1

您好，根据您所叙述的情况，我认为，还不足以诊断您患有抑郁症，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议您，当前您需要考虑的是帮助自己寻求我为您提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助您能有效地消除导致您产生较强忧郁心理的心理因素，增强您的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于您能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

Answer 2

你会觉得你自已的到忧郁症，而且内心非常的难受，但不代表你已经得到忧郁症，因为，每个人心情不好的时候，心情都会非常的低落，好像感觉自已坐上云宵飞车一样的恐惧。你会感觉你自已胸口难受，而且心情没有办法控制，才有可能得到忧郁症。

Answer 3

不要沉溺在虚拟世界，如电脑、网络、手机、电视里。
平时要限制手机时间，比如每天只安排两小时以内的手机时间。
多接触一些人、事、物，适当户外活动、运动、散心……
调整好身心状态。
除了双亲，平时双休、节假，还可以和其他亲戚、朋友们交往、交流一下，
包括打个电话，问候一番。
包括你玩手机，要更注重与他人的交流，聊聊天，谈谈心，你心情也好一些。
最后，找时间，可以咨询心理医生。
平时了解、使用：认知疗法、行为疗法等疗法。

Answer 4

要是得了抑郁症，开始是很难察觉的，如果到了很重的程度，你会对什么都不感兴趣，睡觉也睡不好，失眠很严重，甚至会想到死，如果你是初期，你一定要调整好自己的心态，什么都看开的，每天让自己开心，抛开一切对自已的压力，勇敢的面对生活，同时找找心理医生咨询一下，打开自己的心结，相信你一定会妈起来的。

Answer 5

抑郁症很难自我察觉，直到晚期才会察觉。 简单的来说，睡觉醒来，是不是马上起床该干啥干啥。如果不是，肯定在床上想来想去，一下就几个小时。睡觉前也是如此。

追问

感觉没有活着的希望

感觉没有活着的希望

追答

我也是这样，我不还活着

追问

我父母离婚了

我父母离婚了

我父母离婚了我学习不好干什么都干不好一无是处

追答

我只能说你比我幸运多了