睡不着觉觉 害怕 呜呜
51个回答
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吃点催眠的东西比如牛奶之类的，或者多做运动，让自己累的上气不接下气，立马倒头就睡着了，睡得还很香呢，再不行，吃点安眠药也管用
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睡不着觉是你心理负担太重，想的太多，所以晚上才会睡不着的，你要放松自己的心情，在睡觉的时候拿着睡本书慢慢看看着看着就睡着了
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我也怕黑,..建议你装个壁灯..颜色不能是白色的..那样子更睡不着..
是那种橘黄色的..比较容易入睡..睡前伸个懒腰..放松下自己.很快就睡下了.
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现在睡不着觉的人很多的 不必太在意了 越睡不着觉就会越胡思乱想就越睡不着 学会放松一下自己 调理好自己 睡不着就做点事 看看书 放松放松 等到有困意的时候在睡
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遇到这种情况不要害怕，因为害怕只会加重睡不着，要放松心情，慢慢会好的
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