怎样健康减肥？
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关键在于你脾胃运化吸收食物中高热量的东西，就导致发胖。要永久性减肥就必须调理你的脾胃的运化吸收功能。
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一早起先喝200毫升温水。二喝水后一定要揉肚子三七点前最好能按时排便。四一定要吃早餐并且要搭配
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减肥需要恒心毅力，主要是坚持每天都做运动，少吃肥肉油腻的食物。如果运动坚持不了，可以说一点效果都没有的，如果能坚持一年半载，收效非常好。
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多运动，多吃水果很重要
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