Question

怎样戒烟最快，有哪些好的建议吗？

Answer 1

其实如果你真的很想要戒烟，我想也可以很快的。可以试着减少抽烟频率，以前一天一包的，现在开始一天两根。不过如果平时总想找些东西放进嘴里的，可以买些咖啡糖或者口香糖或者薄荷糖，嘴里有东西吃着就不会总想着烟了。过了一段时间，一根烟都不要，就磕糖就是了。个人建议戒烟的时候最好不要拿电子烟替代，抽电子烟跟普通的烟其实没什么两样的。就是电子烟健康一丢丢而已。

Answer 2

戒烟靠的是毅力。不过我觉得一些辅助戒烟的办法还是可取的。比如，在自己的活动所及范围内，不要留香烟。再有就是当想要吸烟时就去找点事做，分散注意力。还有就是买点自己喜欢吃的一些零食，想吸烟时吃点零食，一般坚持一个星期，戒烟最困难的时期就过去了。祝你戒烟成功！

Answer 3

记住勾起烟瘾的东西。写下那些让你想吸烟的东西，然后制定应对的方法。不断提醒自己为什么戒烟。一旦开始戒烟，要不断告诉自己，这是为了健康，为了家庭，也为了朋友。你可以写下非常励志的话，时刻放在钱包中。记住，开始的几天是最困难的。把这一点纳入到你的计划中，开始这几天或几周，如果完成戒烟就给自己一个奖励。

Answer 4

要戒烟最快首先每天少抽点少抽点。逐渐逐渐的更少些，然后和朋友喝喝茶，聊聊天，多运动健身，要有恒心，这样一来慢慢就能把戒烟的问题解决了。

Answer 5

戒烟没有速度和便捷的方式，一看环境，二看毅力，特点环境是不能吸烟的，当然戒烟可以逐渐减少，慢慢控制。