Question

怎样戒烟最快，有哪些好的建议吗？

Answer 1

怎样戒烟最快，有哪些好的建议。有种最快速戒烟方法、建议拭拭:认识吸烟对人体肺、气管有害时、从思想里戒烟、是最快速戒烟方法。我以前烟隐大、每天抽二包以上，患上气管炎时、抽烟更严重。医师说要戒烟，气管炎好的快些。此后、认识到烟给自己造成伤害，认识到烟对人体危害、从思想上坚决断绝吸烟。很快自气管炎恢复正常。故之思想戒烟最快、建议尝试。

Answer 2

浓茶戒烟法喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。转移戒烟法转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。零食戒烟法准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

Answer 3

确定好了自己一定要戒烟以后，就要开始给自己设定计划了，如果之前烟瘾很大，每天抽烟量很多，那可以先从减量开始，比如以前每天吸5支，现在可减半每天抽三之。一段时间后再慢慢减半，知道一直也不吸了。

Answer 4

烟龄19年，戒烟两次，一次两年半，一次半年，现在第三次，前两次借助了电子烟，采取的是电子烟->绿箭薄荷糖的方法，这次是直接薄荷糖的方法，已经记不得是几天了，大概有十来天没抽烟了吧，焦虑感已经很弱了，对于戒烟这件事，我的看法是：
1、毅力是主要因素，其他都是辅助。（废话）
2、赋予戒烟这件事一个除了自身健康以外的意义。例如爱人、孩子、家人。我的感觉是跟抽烟的人说吸烟有害健康是没什么用的，但是很多抽烟的人能做到在卫生间、室外去抽烟，尽量不用二手烟毒害亲人。所以让戒烟这件事有意义，很重要。
3、戒烟失败的原因中有很重要的一条是在工作、生活中的压力、不顺心的事出现的时候，容易重新捡起来，所以我认为积极、乐观的心态也很重要，麻烦总能解决，坚决不抽第一根。

Answer 5

要想快速戒烟，关键取决于严格的向我监督。
一、自已保证不带烟。
二、别人敬烟，一律回答:我真不会抽！
三、经常口含一些维生素糖块，既能补充维生素，又能淡化想吸烟的念头。