Question

怎样戒烟最快，有哪些好的建议吗？

Answer 1

戒烟还是得转移自己的注意力，让自己不要想烟，想到烟就有千万个理由去抽了

Answer 2

给你讲我的方法，你可以试一试，刚开始戒的时候，我建议，使劲抽，把你剩的那点烟都抽完，最后那一根烟应该是什么感觉呢？最好是让你感到很恶心了，让自己知道，嗯，我抽多了，好恶心，头也疼嗓子也不舒服，嘴里又臭又苦，再不想抽了（注意，只是最好有这种感觉而已，因为咱们都知道，之后肯定还想抽）然后，你就应该确认以及确信，那是你最后一根烟了。第一天不抽大概是啥感觉呢，早上其实我是没多大感觉的，也就是习惯了早上一根烟，早上有点难受焦虑，但是还好可以接受，最难受那会是到了晚上，吃完了饭，没啥事干的时候，你懂吧，我的天，难搜，是真的捉急，我也回想起之前戒烟的时候，往往都是晚上无所事事那会不好扛过去，那该怎么办呢？如果真想戒兄弟，就那一个小时的时间，兄弟，扛过去吧，你会发现，你最想抽那么一口也就那一会功夫，它不会一直一直的骚扰你，相信我，当你抓耳挠腮准备换鞋下楼买烟时，瞅瞅你妈鄙视你的眼神～你就很难受，你就很不服，然后硬就是没去，找点其他事情干，你发现难受也就最多一个小时，后面你就忘了，睡觉的时候更是平静，没有啥感觉。这一天就过去了，坚持个五天吧，白天尽量在外面有事干，都不用一个礼拜，生理反应就戒断了，至于你的心瘾兄弟，一定记住，不抽烟，你什么也没失去，没有吃任何亏，没有损失所谓舒服的感觉（那真的只是缓解毒瘾的感觉，并不是享受）反而想想每天都得抽烟的自己是多么的无助可悲！

Answer 3

首先，当烟瘾犯得时候，可以选择食用一些糖果或者零食来，减轻烟瘾所带来的负面影响，通过含糖果可以有效减轻抽烟的欲望。
其次，可以选择一些品质比较好的，电子香烟作为代替品，当烟瘾犯的时候，可以用来解燃眉之急。
最后，从内心深处抵制香烟，强制自己不抽，然后经常健身运动，打打球，游游泳，发展自己喜欢的爱好，转移注意力。

Answer 4

戒烟比较困难，往往直接戒烟效果不太好，需要逐渐减少吸烟的数量，延长吸烟的间隔时间，对于戒烟帮助还是比较大的，比如原本一天需要吸一盒烟，可以逐渐的减量，每天减少2-3支，逐渐减少吸烟的数量。很多具有烟瘾的人，戒烟之后往往会有一些比较难受的感觉，这个时候可以通过科学的饮食，缓解戒烟时候产生的不舒服症状，比如可以吃苹果，苹果中含有黄酮类的化合物，有助于预防肺癌，还可以缓解戒烟带来的不舒服，还可以吃猕猴桃，效果也比较好。可以转移自己的注意力，比如安排体育活动，可以游泳、慢跑或者钓鱼，缓解精神紧张以及压力，有助于戒烟

Answer 5

戒烟首先你得有一个强大的意志力，其次呢，我个人戒烟的方法就是不买烟别人。给我的时候我也不抽。其实这个方法管不管用，其实都在于自己的意志力。有强大的意志力都可以戒掉掉的。