Question

怎样戒烟最快，有哪些好的建议吗？

Answer 1

对于这个问题，真的是需要很大的毅力。

戒烟，其实我是抗拒的，实在是被老婆逼得没办法。

但是你不能说让我戒，我就马上戒，我必须得先了解一下好处，因为我不愿意戒烟后没多大正面效果，这样我一定会感到很不舒服。

后来，经过一年的戒烟后，我感觉很不错，于是我就努力撺掇大家戒烟，因为我想让大家知道，我戒烟后获得了什么好处，你们戒烟后也能获得这些好处。

戒烟一年，好处多多，值不值大家自己判断

一：吸烟时和老婆“爱爱”时不给亲嘴，嫌嘴太臭，戒烟后不会了。你们戒烟后也可以找老婆试试，仅限自己的。

二：吸烟时，办公室的小妹妹总是离我远远的，由于她太直爽，所以直言我身上烟味太浓。戒烟后，她也直爽的说我变帅了，真让人又爱又恨。

三：吸烟时，我一直认为烟草能帮助我获得灵感，更有利于我写文案。戒烟后，我才知道，原来戒烟能让我思维更灵活、逻辑更严谨

四：戒烟后我老是做噩梦，梦到自己又吸烟了，然后惊醒过来。不过惊醒后发现一切只是噩梦，这种从地狱到天堂的感觉，我想说——爽呆了。

五：我有慢性支气管炎，吸烟时期，这病每年都要复发个1-2次，每次复发都要打3-7天的吊水。戒烟一年来，这病没再复发。待定，以观后效。

六：吸烟时，一有什么紧急事情我就冷静不下来，必须得来支烟。戒烟后，我发现不用吸烟，大脑也可以尽快冷静下来。我分析过，有可能是“吸烟时，由于心理上要来支烟，不吸烟的话就无法冷静”，“戒烟后，由于知道不能吸烟，所以能够尽快冷静”。

七：可以这么说，吸烟提神完全是鬼扯，我戒烟前也认为吸烟能提神，因为我要经常熬夜。但是戒烟后，我明显发现自己精力更充沛，即使熬夜也很少犯困。这我也分析过，应该是烟瘾让人犯困，所以吸烟满足烟瘾后也能把烟瘾导致的犯困问题一并解决了，但是这不能解决真正的犯困。

八：那方面的能力真的提高了，至于提高多少，我不想透露，怕你们对我搞个人崇拜。
所以，戒烟有好处。

Answer 2

戒烟无捷径全靠毅志力。闲话少说，大道理也没用，戒烟就一个难字。很多戒掉的多半是身体原因，还有一种因带小孩，正常的就需毅志力了，坚决不抽，即刻开始，一天二天到一周，过了瘾期，再二周至一个月已基本不会想了，再坚持下去就行了。在其过程保持好心情很重要，再找些有益但不累的事做有益戒烟，无聊一累心情不好都不易戒。

Answer 3

言语是人类最难戒掉之一之一变，对于英语来说主要产生的是人体的习惯和身身体一起精神上一样的一种依赖，要戒掉电影，首先就是要下定决心，下定决心和过去的习惯做一些改变，比如说当你在写作的时候想要抽烟，那么这是我们最好的使用，吃糖吃零食或者是喝咖啡的形式来替代掉原先的抽烟的动作。而且一般成功来说需要戒掉阴影的，至少要坚持21天，人类的习惯一般是由头21天决定的，如果你能坚持21天不抽烟的话，能和你戒哦一年，成功就会提高到50%，也就是说图2是一件是最重要的，后面只要能坚持90天，然后再到1到一年那么你戒烟就基本上算是成功了。

Answer 4

远离吸烟环境，不跟吸烟的人单独相处，不去吸烟的场合不买烟不让烟，拒绝跟监利任何联系，赞助抽烟的嘴巴和手指，嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖，手里拿着书吧玩或者手机等物品，不让嘴巴和手有空闲机会占据空间，时间想尽办法转一次。注意注意力，要么工作，要么看电视，听音乐，跑球，跑步打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。

Answer 5

戒烟快很简单呀，对不对？只要你把事情忙起来，只要是在一个约束你的情况下，彻底的不让你吸烟，你就把这个烟给戒了，如果要是你实在是忍受不了的情况下买点电子烟或者是吃着槟榔，再吃点糖果水果什么的，把这个烟给忘了就可以了。因为你想吸烟的时候正在那里吃东西，你就不吸烟了，这是我用的办法，可简单可容易了。