Question

怎么样可以快速瘦下来？

Answer 1

题主你好，很高兴回答你的问题~管住嘴，迈开腿就是最快最有效的方式，饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，然后加强锻炼健身，管住嘴，迈开腿就是最快最有效的方式，饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，然后加炼健身，热量的消耗大于你的热量摄入自会瘦下来，坚持健身也可以加速新陈代谢速度，管住嘴，迈开腿就是最快最有效的方式，饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，然后加强锻炼健身，热量的消耗大于你的热量摄入自然就会瘦下来，坚持健可以加速新陈代谢速度，更有利于瘦身哦更有利于瘦身哦热量的消耗大于你的热量摄入自然就会瘦下来，管住嘴，迈开腿就是最快最有效的方式，管住嘴，迈开腿就快最有效的方式，饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，管住嘴，迈开腿就是最快最有效的方式，饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，然后加强锻炼健身，热量的消耗大于你的热量摄入自然就会瘦下来，坚持健身也可以加速新陈代谢速度，更有利于瘦身哦然后加强锻炼健身，热量的消耗大于你的热量摄入自然就会瘦下来，坚持健身也可以加速新陈代谢速度，更有利于瘦身哦饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，然后加强锻炼健身，热量的消耗大于你的热量摄入自然就会瘦下来，坚持健身也可以加速新陈代谢速度，更有利于瘦身哦坚持健身也可以加速新陈代谢速度，更有利于瘦身哦

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 4

减肥简单说就是管住嘴迈开腿，饮食运动相结合，从这俩方面下手，减肥对身体的反噬作用可降到最小，饮食禁忌热量高食物，少吃多动，每天最好运动1个半小时左右，饭后百步走，助于消化，晚上不要吃宵夜，还有就是要坚持下去，才会有效果。要有毅力对待减肥。

Answer 5

管住嘴，迈开腿就是最快最有效的方式，饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，然后加强锻炼健身，热量的消耗大于你的热量摄入自然就会瘦下来，坚持健身也可以加速新陈代谢速度，更有利于瘦身哦