Question

考前焦虑怎么克服？

一到考试，就非常紧张，睡不着该怎么办？

Answer 1

Answer 2

作为父母可以在考前积极的鼓励孩子，提升孩子的自信心，当他足够自信的时候，这样的焦虑会大大减少，带着自信上考场，充满斗志

Answer 3

很多考生在考前都有一种焦虑不安的心情，这时候要多肯定自己，给自己一些心理暗示。
其实我平常很努力，所有的知识点所有的内容都在我的脑海里，我不必担心相信我自己平常发挥就你考得很好成绩。
至少在考前你可以做一些适当的运动但不要太过于激烈，如果太过于激烈的话也比较容易累，会影响到第2天的考试。

Answer 4

考前焦虑问题的出现，主要是由于精神压力较大导致，因此如果想要克服考前焦虑问题，最好的方法在考试之前尽量看一些放松心情的电影或者听一些音乐，能够有效的舒缓患者考前焦虑问题，通过这些手段能够比较好的是患者考前焦虑得到有效的释放。