越减越肥是怎么回事？
减肥是一个过程，我们在这个过程中会对自己进行各种克制，因为一种信念，或许是因为家人的督促，对象的监督或者别人的嘲笑，都让我们下定决心要减肥，可是减肥真的很困难，想胖十斤都没有减一斤那么困难。减肥使我们自己对自己的目标，有些人很有毅力，能够说道做到，对减肥的项目也都愿意下狠心逼着自己必须做到，可是并非所有人都是那样。所以有很多人问我明明在减肥，为什么体重还在增加，我每顿饭吃的那么少甚至不吃，为什么不瘦反胖？
你体重的增加是有原因的。睡觉原因，长时间熬夜会让体重增加，如果你无法养成良好的作息时间那么想减肥可以说是非常困难的。生活习惯，有些人一刻都不愿意站着，能坐着他们就不站着，能躺着他们绝对不坐着，有时候不要小看站着，虽然它不能让你减肥，可是却能帮你松弛你身上的肥肉。还有吃饭的，也许如你所说，你每顿饭吃的都很少，甚至不吃，可是当你饿的时候你是否加餐了，或者你是否吃零食了，就在你吃那些东西的时候你的体重也许比你吃正餐更容易发胖，你是饿也饿了，胖也胖了的，何必呢。
当然没个人的体质不同，这是本身就决定的，你没法拒绝，有些人减肥减的也很轻松，可是万一你不是那样的人，很容易就长胖呢？所以在减肥的过程中你更要注意一些细节，也许就是因为那些小小的细节决定你是否能成功的减肥，不至于越减越肥。
对于减肥，很多人都有很多的经历。尤其是女孩子，很多人都会减肥，现在就是一个以瘦为美的的世界。减肥，最重要的就是要让你的摄入热量，要小于你的消耗的热量~这就是需要吃少点，多锻炼。
但是很多人会进入到这样一个死循环，就是，减肥过程当中就会吃很少的东西，甚至辟谷，不吃早晚饭。而且为了能够效果更好，还会加上很多的锻炼，但是，刚减肥的时候就会特别有原则，但是经不起美食的诱惑。
尤其是人在经过了长时间的饥饿以后，对于美食的渴望会更加的深切。而且，加上自己的身体机能的调动，本来自己的身体也记住了自己之前挨饿的经历，所以一旦有食物注入体内，身体会自然而然产生一种化学反应，让你的身体贮藏更多的食物的养分，这样子就会越减越胖了。
就像前段时间那个韩国的综艺，说的是一个两百多斤的女生减肥，她就是蹬自行车，蹬十下，吃两个汉堡，请问；这个样子还能够减肥吗？肯定结果就是越减越肥了。减肥是需要科学的办法的，一般的明星减肥是食物加上适当的运动的。因为，我们的身体就像一个机器，不能够只是使用，但是不往里面加油，这样子，结果往往是适得其反的。
减肥这条道路很困难，很难走，但是，坚持下去会有一个很好的结果的，所以不要只是说说而已，照吃不误。有一个自己严格的饮食表，坚持一年，这样子你的体质就会变成易瘦体质了，就再也不用担心自己长胖了。
减肥的目的就是能够甩掉一身的肥肉，让身材看起来更加的具有流线型，每个人微胖的人都会幻想以后瘦下之后的风光和别人对自己的羡慕，殊不知减肥是一件十分困难也是十分痛苦的事情，很多人空有一个减肥的目标，却没有减肥的动力和毅力，导致最后体重没有瘦下来，反而给自己一种错觉，相信自己一定会瘦，在食欲方面也没有了控制力。
减肥经常需要经历一定的体力消耗，这并不是关键，关键是剧烈运动之后能否控制自己的那种饥饿感，我看到过很多人锻炼了很长时间，却又补充了大量的营养物质，吃了很多的肉食类食物，所以我认为这样的方式很难让体重有所下降。因为自己就是一个例子，每次去完健身房，感觉全身有一种虚脱感，急需一定的食物来补充能量，就和室友约好一起去吃饭，吃的还比平时多出许多，最终每个人都是扶着腰走出饭店，每次都会说出这样的话：今天的锻炼又白费了。即便是知道这样的方式很容易让自己更加的肥胖，但还是缺乏一定的自制力。
接下来就要说一说持久力的问题，三分钟热度是很多人的坏毛病，一天的健身就会给自己一种成就感，满足感，导致以后的一段时间都用来放松。只有真正通过锻炼瘦下来的人才知道，这样的方式对减肥没有任何的帮助，减肥不仅仅的是一种体力活，还是一场耐力的考验，只有坚持到最后的人才能够笑道最后，这也是无论是在减肥之路，还是别的其他方面，都是自古不变的道理。
越减越肥还不如不减，只有越减越瘦才是最初的目的，每一个想要瘦身的人也只有以这个为目标，才能让自己坚持到最后。
一分钟告诉你减肥的坑
越减越肥是怎么回事？那你是用的方法不对，别人减肥的方法不一定适合你，听听视频中的老师是怎么说的吧！
