Question

打篮球能起到健身的作用吗？

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Answer 1

打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。所以说我们应该注意好这样的一种效果。不过好像跑步的效果要比档案去了好很多，打篮球可能会砸到脑袋。

Answer 2

当然是可以起到这样的作用的，而且它起到的作用会比一般你在健身房去做的那些运动还要明显的很多，因为打篮球本身是一个很激烈的运动，并且你在打篮球的过程中也会感觉自己的身心是很愉悦的，而且这个运动它要耗费的体力也是非常大的，所以如果你能够坚持打篮球的话，就能够让你自己拥有一个很好的身体素质。

Answer 3

打篮球是可以起到健身效果的，你要相信一句话对于你来说打瓜子脸他其实在很多时候。具体的一个运动的话，那可能是有一点效果的，但是如果说你需要塑型的话，他可能就没有你想要的那种感觉了。

Answer 4

是能够起到这样一个作用的，因为打篮球本身就会是一个非常耗费体力的运动，你在打篮球的过程中就相当于是在做一项比较激烈的健身运动，能够让你很轻松的完成你自己想要完成的运动指标，而且在我看来，这样的运动比健身房运动还要健康很多。

Answer 5

其实在我看来，打篮球其实不一定能够起到健身的作用，他其实就是在扣篮以及运球的过程当中产生了很大的运动量，但是他并没有起到一个全身或者是比较针对性的训练，如果想要达到一个很好的健身作用，还是需要做一些针对性训练的，它能够帮助我们强身健体，这是一定的，但是要达到一些健身效果，我觉得应该还是比较微小的。