Question

小腿水肿是怎么回事？

Answer 1

小腿水肿指小腿血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，发生水肿的组织，体积增大，颜色苍白，镜下可见水肿液积于细胞和纤维结缔组织之间或腔隙内浮肿状。常见的小腿浮肿主要可分为4种，包括缺乏运动、肌耐力差的肉松型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓肠肌发达、个性易紧张的萝卜腿，还有小腿肚缺乏曲线、气不足引起的。

Answer 2

少吃含盐量高的食物
水肿体质的人一定要控制好每日盐的摄入量，每天含盐量的摄取要少于2000毫克，不要吃腌制品，比如火腿肠、腊肠、腊鱼、烟熏肉等。在挑选包装类的食物时，也要注意食物中的钠的含量是否很高。
多吃利尿消肿的食物
生活中利尿消肿的食物有香蕉、西瓜、黑豆、薏仁、山药、紫菜和菠菜。这些食物中的钾含量比较高，可以帮助身体排水，减轻身体浮肿问题。
提高睡眠质量
长期加班熬夜、睡眠不足，会导致身体的新陈代谢和血液循环能力变差，久而久之水肿体质就形成了。想要根除水肿，首先得养成良好的作息习惯，提高睡眠质量，早睡早起。
加强运动锻炼身体
如果长期不运动，身体也会水肿。每天坚持运动锻炼身体，活动筋骨，可以加速血液循环，加快体内水分的代谢排除，长久以往的锻炼会从整体上提升身体的基础代谢水平，从而根除水肿体质。
坚持泡脚
脚底有很多重要的穴位，每天坚持泡脚可以刺激这些穴位，加速血液循环，帮助身体代谢排毒，疏通经络，每次可以坚持用热水泡脚半小时，泡脚的时候还可以进行脚底按摩10分钟，多多按摩可以让体内器官运作活化，促进老旧废物排出，达到根除水肿体质的效果。

Answer 3

小腿水肿有很大一部分原因是小腿经脉不通，肌肉不发达 ，所以只要长时间不运动或者运动过后不拉伸，就很容易形成水肿。经常按摩是减少水肿的有效方法，但是像我这种懒人很难每天坚持按摩，所以就买了网易智造的气压美腿按摩仪，每天下班回家稍作运动之后都会用这个来做按摩，通过全方位的气囊起到按压效果，体验感很真实，跟人手按摩差不多，很舒服。腿部血液循环通畅了，自然水中花就会减轻，腿型也会变好。

Answer 4

病情分析： 你好!下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症，肝硬化，呼吸系统疾病等。意见建议：建议你去医院进一步详细检查.，确诊病因在对症治疗，祝健康

Answer 5

运动完之后不做好拉伸很容易小腿水肿的