Question

哈尔滨治疗抑郁病

我晚上很难入睡，在床上翻来覆去地都睡不着，而且睡眠质量也不好，容易惊醒，导致白天也很没有精神，严重影响了我的工作和生活。

Answer 1

朋友有抑郁症怎么办
1、理解抑郁症的他们，不是自己愿意抑郁的。假如你正因为这方面的事情困扰！如那黑龙江京科脑康医院都是挺好的哦。可以的话能不能 多加10分！他们不愿意这种down的心境，但他们也不知道怎么走上up之路。
2、人们在抑郁的状态下，会变得极其敏感。他们似乎"不看、不听、不说"，但其实把什么都扫描到了大脑里，尤其是负面的评价和信息。任何人的无心的指责，都可能成为他们内心深处活不下去的理由之一。
3、给他们正向的激励。抑郁症患者的自我评价往往较低，作为亲友，要努力看到他们的闪光点，给予及时的肯定，这些鼓励的话语将是他们精神荒岛上的甘泉。
4、停止指责、辱骂、命令。他们不会因为这些规矩而变得守规矩，何况这些持续作用于任何一个普通人，都是令人难以忍受。