Question

最近我失眠了怎么办？如何改善？

朋友说喝星群安神补脑液有用，真的吗？

Answer 1

恩，是可以的调理失眠健忘神经衰弱的。首先自身调要节好生活上的饮食作息习惯，最好不要熬夜什么的，这样配合喝星群安神补脑液才有利于恢复得快。

Answer 2

首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠

Answer 3

失眠可以在天睡觉前用温水泡3g炒酸枣仁喝一下

Answer 4

除了年老体弱的人，用脑过度、缺乏休息、身体疲劳透支的年轻人也可能出现“血气衰”,进而影响睡眠。

Answer 5

造成失眠的原因有很多，有精神压力过大，社会因素等原因，慢性疾病引起的，心里负担过重，或者生活环境不好，周边噪闹，无法安心安睡，造成无法睡觉，改善睡眠质量增加睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，可以通过心理治疗和药业治疗，睡觉之前，可以听一些轻音乐，可以缓解压力，陶冶心情，降低神经紧张，使你安心入睡，最好是到医院，做一下检查，找出病因，对症治疗。