为何总是凌晨两三点醒过来，之后难以入睡，哪些原因在作怪？
两三点醒过来之后，一般来说是不太容易睡不着的，我比较深有体会的是，熬夜到两三点睡不着是有的，不知道大家有没有这种体会，就是一般熬夜的时候，最困的往往是十二点和一点的时候，等你真的熬到三点的时候，整个人会比较精神，其实就是困劲过去了，这个时候就不太好入睡了，但是如果是睡着之后两三点醒了，睡不着就有点奇怪的。
我不是一个爱起夜的人，晚上睡觉特别死，一般没有人吵我绝对可以一觉睡到天亮，这个前提是不分早晚的，就是不管你早睡还是晚睡，结果都是非常安稳的睡到天亮，就算是中间醒了，也绝对可以在三秒内重新入睡，这一点我是非常满意自己的，如果您总是凌晨两三点就醒来的话，有可能是白天睡得太多了哦！
白天睡得多，晚上就不太容易入睡了，当然你要是强迫自己硬睡也能睡得着，就是意识非常的清醒，这时候就绝对不能睁开眼睛，睁开眼睛之后就会非常的清醒，造成这一切的原因就是白天睡得太多了，其实也就是白天不够累。
我爷爷就是典型的，题中题主说的这样，常常凌晨两三点睡不着，究极原因就是白天不够累，因为中午睡够了，而且老人在家里也不用做什么，也不用脑也不费体力，所以总是晚上失眠，解决办法其实也很简单，就是找点事做，别白天的时候太闲，午休时间短一点，你白天感觉到累了，晚上才会渴望睡眠。
睡眠质量是非常重要的，我相信这一点不用说，只有良好的睡眠才能有一个更好的身体状态，这样人们才能专心工作和学习。人们通常一天睡8到10个小时。大多数人都患有严重的失眠，而另一些人，虽然不是很明显，却总是在凌晨2点到3点突然醒来，这会导致一些人感到精神异常，甚至有些人会感到非常害怕，因为他们每天清晨醒来。总是在凌晨两三点醒。
很多人，无论是年轻的还是中年的，都面临着相对巨大的压力，为他们的家庭而奋斗。有些人可能压力很大，不能适应良好的条件，这就是为什么我一直处于压力过大的状态，尽管由于身体在夜间过度疲劳而进入睡眠状态是可能的，但在早晨醒来后，常常很难在半夜再次入睡。你应该咨询心理学家，或者做一些简单的方法来缓解你的压力，放松你的身心。
第二种情况是由生理原因引起的。一些严重的生理性疾病可能会导致半夜两点的突然觉醒，例如肾虚或严重的慢性疾病。这些慢性疾病在严重化的过程中模糊了人的心灵，有些人在半夜时会突然醒来。第三种情况是由于睡眠习惯被破坏而造成的。
可以安心地睡，半夜突然醒来。夜间的2点突然醒来的原因很多。从当时的具体的情况和平常的身体和心理的特征，可以判断是什么原因引起的，在发现诱发的原因的基础上，应该积极协助治疗。调整身心，使自己的睡眠质量好转。
