Question

晚上睡觉经常失眠怎么办？

Answer 1

晚上睡觉的时候经常失眠，建议患者要及时的进行调整，主要是从以下三方面进行调整：第一方面，患者要从自己的生活方式上来进行调整，要养成规律作息的习惯，每天按时上床和按时起床，白天的时候多参加体育活动增强体质，有助于改善脑神经功能衰弱的症状

Answer 2

1 去看医生，推荐看中医，2 睡觉前喝点小酒，但别醉，

Answer 3

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

Answer 4

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

Answer 5

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！