睡不着是怎么回事？
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不是白天睡的太多了，就是精神过于兴奋，睡前最好不要让精神过于刺激，闭目养神慢慢调理。
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自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。
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压力太大吧
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为什么会有人睡不着觉
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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