Question

什么能降低食欲？

Answer 1

降低食欲不能急慢慢来，不必刻意去节食，餐前喝杯水就可以了，或者先喝一碗汤自然吃的就少了，每顿少吃些，多吃水果，多喝白开水，让胃慢慢缩小，晚上最好少吃和不吃，只要坚持住食欲慢慢的降低啦。

降低食欲不能急慢慢来，不必刻意去节食，餐前喝杯水就可以了，或者先喝一碗汤自然吃的就少了，每顿少吃些，多吃水果，多喝白开水，让胃慢慢缩小，晚上最好少吃和不吃，只要坚持住食欲慢慢的降低啦。

Answer 2

降低食欲我认为并不是唯一的好办法，关健是怎么样把体内的能量消耗掉，才是至关重要的一加强体育锻炼。饭桌上放红色的桌垫或红色的东西，多喝白开水，多读书（腹有诗书自能饱），常吃清淡少盐的食物，合理安排作息时间。祝你健康快乐，生活多姿多彩,不必刻意去节食，餐前喝杯水就可以了，或者先喝一碗汤自然吃的就少了.

Answer 3

一定要注意以下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

Answer 4

早上空腹一杯温水，吃点鸡蛋，面包类的东西，中午一定要吃好，蔬菜肉营养搭配，少吃面食，多吃点焖米饭，晚餐喝点牛奶或者谷物麦片汤，只要坚持一定能瘦。我就是这样，相信我

Answer 5

分享我自己的方法，早餐一定要吃，中午吃饭只吃菜不吃饭，还有在到吃饭时间的时候喝满满一大杯水，然后会吃的少一点东西，晚饭开始不要节食太多吃一个苹果一个香蕉，坚持两个星期，现在我就吃很少了，感觉已经不想吃太多了，希望对你也有帮助。