冬天是心血管疾病高发季节吗？
冬季是许多疾病特别是心血管和脑血管疾病高发的季节。那么，为什么冬季心脑血管疾病频发，应注意什么呢？为什么感冒容易引起心脑血管疾病？心血管疾病很多，主要包括冠心病，心律不齐，脑血栓形成等。
冬季心脑血管疾病高发的主要原因是感冒会导致血管紧缩出汗量变少，从而使血压上升。人体会出现交感神经兴奋，血流量增加，血管周围阻力增加，血压升高或血管栓塞。另外，寒冷时人体活动量减少。脑，心肌和内脏器官的血液灌注也减少了，这也是心血管和脑血管疾病高发的原因之一。
饮食上要预防心脑血管疾病。应该有合理的饮食安排来预防和治疗心血管疾病，高脂血症、饮食不平衡、糖尿病和肥胖都与饮食营养有关。原则上要做到“三低”，并通过合理饮食积极控制体重。研究表明，体重增加10％将使冠心病的风险增加38％；体重增加20％将使冠心病的风险增加86％，因此饮食控制对预防心脑血管疾病非常重要。
心血管和脑血管患者的正确饮食方式应该是清淡，并多吃新鲜的绿叶蔬菜和时令水果。增加纤维饮食，即多吃粗粮，干豆，蔬菜，水果等。尝试减少动物大脑，内脏器官和蛋黄等脂肪和胆固醇的摄入。有人认为海鲜更安全。实际上，某些海鲜中的胆固醇含量也较高，例如螃蟹和无鳞鱼，这些海鲜应少吃。一般来说，保护身体的食物有：大麦，海带，芹菜，木耳，燕麦，豆类，菠菜，核桃，杏仁等，在日常生活中应多吃一些，特别适合于长期预防心脑血管疾病。
同时，应该进行适量的运动。冬天天气寒冷，大部分人不去户外活动，且总是不控制饮食，这便容易导致体重大幅增加，肥胖很容易诱发高血压。如果血压没有得到很好的控制，那么一些非常危险的疾病，例如冠心病，心肌梗塞和心脏性猝死都会来找你。
体检
体检仪器
冬季易患心血管病的原因主要有以下几种原因；
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1；由于天气寒冷导致血管收缩加上出汗少血管内的血容量增多血压上升心脏负担增大增加了心肌缺血的发生率。
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2；冬季体内会发生一系列的变化来抵御寒冷，如食欲增加新陈代谢减缓，户外活动减少，喝水量减少使血液粘稠血管容易堵塞，血压，血脂容易超标。
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3；冬季容易引发呼吸系统疾病，会加重原有心血管病的病情。那么应该怎样预防心血管病的发生且注意以下几点；
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1,；注意要保暖，2；根据增加的身体状况选择适宜的运动项目加强锻炼身体。3；起居作常有规律饮食有度。4；按时吃药定期复查一旦发病立即就医以免错过治疗良机。
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很多糖尿病患者的疼痛感觉减退或消失，对疼痛的感觉迟钝这是很危险的所以更应该多加注意。
建议糖尿病患者多喝水每天晚上临睡前坚持喝一杯，早上起来也喝一杯，这对患者来说是百利而无一害的。
方法/步骤
注意事项
