Question

肥胖了，肚子越来越大了，怎么办？

这是什么病，要怎么去解决这个问题呢？

Answer 1

改善你的饮食结构，这是最重要的，也是最根本的问题。
不改变你吃的东西，说啥都是白扯。
(1)补水：多喝温开水，及时补水。
一切酒类（啤酒、白酒、黄酒等）、一切饮料（可乐、雪碧、功能饮料等）、一切其他带糖的饮品，都要戒掉。
可以多喝茶水、适当喝一些咖啡（无糖、无奶）
(2)食物：改变饮食结构
你所吃的食物，可分为三大类：碳水化合物、脂肪和蛋白质。
你首先要做的是减少碳水化合物的摄入，举例：减少主食摄入，即减少米、面、糖以及淀粉类食物的摄入，多增加优质脂肪的摄入，适当提高蛋白质摄入。
怎么吃是一门大学问，需要大量时间研究，以你现在条件较难，但是如果想改变，需要慢慢花时间去学习，去形成适合自己的饮食习惯。
不管怎么说，就是要让自己吃的感觉健康，不再饮酒、不再喝饮料、不再吃随意吃油炸食物、不再吃加工类食物、不再吃含糖量高的食物。
如果你可以，可以自己网上查查，低碳饮食，
如果想短时间非常快速见效，可以自己网上查查，极端的低碳饮食——生酮饮食
短时间内是一个见效快的方式，但是至于是否长期执行，自己根据自己 认知去确定。
另外，关于吃东西的时间，可以自己去查查间歇性断食的方法，或许也会有一些帮助。

Answer 2

肚子肥胖较多 特别是中年男性 ， 生完小朋友后的妇女 可出现腹型肥胖 ， 应从控制饮食和加强锻炼两方面入手 ， 中年男性抽烟喝酒的饮食， 习惯会导致脾胃运化功能失常 。

Answer 3

你好，肥胖导致肚子越来越大，这不是病。如果肚子越来越大，可以“束腰”长期使用可减少腰围。或者长期扎皮带也能让肚子变小，但是扎皮带要超过肚脐。

Answer 4

肚子越来越大了，有可能是你平时吃的太多，把胃撑大了，不要暴饮暴食的运动一下。

Answer 5

仰卧起坐，呼啦圈，男生睡觉前可以做做仰卧卷腹，动作幅度不要太大。
平时不要久坐久站，配合合理的饮食，低脂高纤，低糖饮食。
因肠道菌群失调引起肥胖的人，平时多吃绿色蔬菜，喝一些发酵型的酸奶。