注意力不集中怎么办？
我现在16岁，学习时注意力十分不集中，这是什么导致的？我有手淫的习惯，已经有三年多了。而且平时睡眠严重不充足，我基本上是从小学就开始不断熬夜，现在已经高一了。我还有些挑食...
我现在16岁，学习时注意力十分不集中，这是什么导致的？我有手淫的习惯，已经有三年多了。而且平时睡眠严重不充足，我基本上是从小学就开始不断熬夜，现在已经高一了。我还有些挑食，但不是很严重。是不是这些造成的？我要怎么改变？
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