Question

体质阴虚火旺怎么调理

Answer 1

阴虚火旺体质的患者在日常生活中首先要按时作息，不要熬夜，规律生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。其次应少吃油炸食物，注意饮食清淡，多吃清心降火的食物，如银耳、莲子等。最后要克制过多的性生活，阴精耗损过多，会加重阴虚火旺的症状。

Answer 2

阴虚火旺体质主要是阴阳失调，阴虚则阳亢并且生热火，常常会表现出目赤，面红，出血，苔少，心烦，口渴，咽干，喉痛，脉沉细等症状。阴虚火旺体质的人需要调整好个人心态，同时注意稳定情绪，以平和心态没按对生活，注意以养阴清热为主进行治疗。并且，阴虚火旺体质的人脏腑会出现阴分亏虚，虚热内生之后导致五脏六腑都出现不适症状。其中，最常见的就是肾阴虚，常常会导致患者出现盗汗，心烦，口渴，遗精，早泄，失眠，闭经，腰膝酸软，耳鸣，发热等症状。阴虚火旺体质的人体内虚火严重，主要是精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢引起的，需要及时应对。平时可以喝德甫常谓保茶进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。
1、阴虚火旺体质的人可以通过饮食调理，服用生地黄粥可以改善阴虚火旺症状。用适量的大米，生地黄汁煮粥，然后每天服用两次，或可有效改善阴虚火旺引起的失眠，口渴，心烦，盗汗，腰痛，耳鸣，目赤症状。
2、天门冬粥可以改善阴虚火旺的体质，用天门冬，大米等一同熬煮成粥进食，一般在早上进食为佳。可以帮助调理身体，去除内热，有效改善阴虚火旺症状。另外，天门冬可以缓解肾虚症状，对阴虚火旺引起的身体不适有一定的缓解效果。
3、阴虚火旺的人适合进食百合粥，用百合加上大米熬煮成粥进食，可以舒缓压力，缓解肾虚症状。因此，建议阴虚火旺的人适量进食百合粥以调理身体。