Question

水果代替晚餐可以减肥吗

Answer 1

现在人流行吃水果觉得能减，觉得水果无非就是水分多不可能胖，这个是误区呀。现在水果都是高糖高热量，吃水果其实和吃米饭没什么区别，盲目的吃可能还会越吃越胖！现在认识了纤佳人的一位导师，会先分析你胖的原因，在对个人制定瘦身方案。再也不怕吃错了。

Answer 2

希望能帮到你：祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

Answer 3

不可以，会低血糖，还是要正常吃饭，我之前跳舞，然后导致肌肉腿，怎么都瘦不下来，我就节食，然后低血糖特别严重

Answer 4

多人都有晚餐减肥吃水果这个误区，水果当晚餐，越减越肥

Answer 5

减肥是要持续的，你就靠晚上一餐来减少卡路里的摄入，是不行的。而且专家不介意晚餐吃水果。你可以考虑轻食。既可以保证营养，也可以减脂。