Question

午睡对身体有哪些好处？

Answer 1

养成午睡的习惯，有利于降低血压。我们在工作中肯定会遇到许多的困难，这样会使我们的工作压力变大，血压升高。在中午午睡一会儿，可以调节我们的情绪，缓解压力从而降低血压，经常午睡可以保护我们的心脏。我们在中午可以休息会使我们的全身心都得到有效的放松，缓解了紧张情绪，就可以保护心脏。第三，可以增强记忆力。我们在上中学的时候，很多学校都会有午休的时间。午睡过后我们的思维会更加的活跃，消除了学生们的疲劳感，从而增强了他们记忆东西的能力。
午睡对于我们的身体健康和情绪的调节有一定的作用。短时间的睡眠还可以刺激我们身体内的细胞，增强免疫细胞活跃性，从而提高我们的免疫力。紧张的时候也可以进行适当的午睡，通过午睡可以让人暂时忘记那些烦恼的事情，去除内心的抑郁。睡一觉之后可能很多小的问题都解决了。
有些人在吃完饭之后立马就睡，这会对我们身体造成非常大的压力，增强胃的负担，这种做法是非常不正确的。大家在吃完午饭中后可以先消化20分钟，20分钟之后，就是午睡的最佳时间，这个时候肠胃里的食物都已经消化干净了，睡觉的时候是比较容易入睡的。适当的午睡还可以促进人体的新陈代谢。不容易让人发胖。

Answer 2

中午11点到13点，这个时候是心经当令。中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。
　　一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
　　对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。
　　天地在变，我就不变，我就歇着。所以这个时候一定要趴一会儿，歇一会儿对身体有好处。
午时属相是马，马的性子非常烈，马属火。我们的心就像一匹烈马，永远努力工作着，因此一定要善待它啊。所以在这阴阳交替的时辰，人最好处于休息状态。

Answer 3

Answer 4

午睡有哪些好处呢？

Answer 5