Question

有什么好的减肥方法啊？

Answer 1

法：在例假后的1到9天是瘦身的黄金时间，我这些天就抓朱这个是时间段，成果不错，瘦了8斤哦。。。
早上
（7：00）
一杯淡盐水
一杯光明原味酸奶（120ml）
一个苹果
饭后一小时（8：30）
一杯立顿绿茶包泡的茶（500ml）
（9;00－10：00）
为了配合减肥餐，我特意买了个跳舞毯运动
跳跳舞毯一个小时（据说这运动一小时可以消耗1200卡路里）
运动后一小时内不吃东西，可以喝些水。。
11：00
左右
如果饿可以吃个桃子或一块西瓜
中午
（12：30）
一碗炖南瓜或绿豆汤
13：30左右
一杯立顿绿茶包泡的茶（500ml）
（14：00－15：00）
跳跳舞毯一个小时
16：00左右
如果饿可以吃个桃子或一块西瓜
晚上（17：30
）
一杯光明低脂无糖酸奶（120ml）
一小碗炖南瓜或绿豆汤
18：00
左右
一杯立顿绿茶包泡的茶（500ml）
《直至睡觉不可以吃东西，饿了可以喝些水。。。》
(
PS：1.餐后半小时内不要坐下
2.晚上早点刷牙，一般刷完牙可以抑止想吃东西的欲望)

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

用＜心＞来减
舌头顶到天堂慢呼吸！特别是晚上睡觉四肢放平呼吸越慢越好，产生了口水淹下去！这样好可以保证睡眠！
没事的时候妞妞腰，很简单，但要坚持！
祝你成功！

Answer 4

多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多吃清淡一些的东西
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式

Answer 5

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。