Question

假如男生腹部脂肪太厚该怎么减？

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Answer 1

对于这个问题我是深有体会，因为一年多前我的体重最高到200斤，肚子也很大，腹部脂肪多。整个人看起来都很胖，显得没有精神，后来经过锻炼，把肚子上的肉减掉了不少，虽然还没有练成8块腹肌，但是已经没有大肚腩了。体重目前也基本稳定在165-170斤左右。腹部脂肪厚，一般来说其他地方脂肪也会多。所以，不能光想着瘦肚子，全身都应该瘦下来。减肥最重要的一句话就是“管住嘴、迈开腿”，这两条缺一不可。如果没有运动，吃得少也会发胖，如果丝毫不限制热量的摄入，即使活动再多也无济于事。

Answer 2

前几天朋友抱怨，平时上班没啥烦恼，但是一看见一些原本漂亮苗条的女同事，生完宝宝之后腹部的脂肪一堆一堆的，看着很苦恼，很担心以后自己也会逐渐走上中年发福的道路，这种担忧已经严重影响到正常的交友和婚恋。

Answer 3

没必要做腹部运动，饮食控制，慢跑半小时热身，然后单杠加俯卧撑，最后全身拉伸放松。

Answer 4

那么就应该要多点去跑步，多做点这个仰卧起坐，还有这个服木通，就能够让你好很多。

Answer 5

首先可以控制饮食合理膳食，再就是通过特殊的动作，例如仰卧起坐，可以专门的减腹部脂肪！