Question

日常跑步佩戴运动护膝有没有效果？

Answer 1

您好。护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。跑步的时候前脚掌多少用点力，您肯定属于跑步的时候腿老是弯着的那种。身体腾空地时候把腿部放松，膝盖就不会老是那么不爽了。建议模仿一下运动员的跑步姿势,
35岁一下不用带护膝，40岁以上带，因人而异，看身体老化程度了，双重保护安全第一。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。