19岁膝盖疼痛无力怎么回事
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膝关节由股骨、胫骨、腓骨、髌骨、半月板、内外韧带、10字韧带等组成,结构较其它关节复杂.加上需要支持体重,完成动作,受伤和劳损率最高.
经常做重复相同的动作,会令到关节附近肌肉韧带反覆受伤,发炎变质,及钙化僵硬.亦会令关节腔之软骨磨损餂蚀,致补充生长追赶不上,而出现虚位及失稳.
多数的膝关节劳损都不会造成明显的疼痛.只在活动时,如上楼或下楼时疼痛无力,蹲起时也会无力并伴随响声.间中亦出现「发软」欲跌或「僵锁」难屈伸等.稍事休息,便可复元.
避免剧烈运动或劳动和重复而刻板的动作(膝痛勿缓步跑、上楼梯、跳绳、打太极及蛙泳).
避免太肥或太瘦.太肥会令关节受力,加重磨损;太瘦则肌肉及韧带无力,难以保护关节
经常做重复相同的动作,会令到关节附近肌肉韧带反覆受伤,发炎变质,及钙化僵硬.亦会令关节腔之软骨磨损餂蚀,致补充生长追赶不上,而出现虚位及失稳.
多数的膝关节劳损都不会造成明显的疼痛.只在活动时,如上楼或下楼时疼痛无力,蹲起时也会无力并伴随响声.间中亦出现「发软」欲跌或「僵锁」难屈伸等.稍事休息,便可复元.
避免剧烈运动或劳动和重复而刻板的动作(膝痛勿缓步跑、上楼梯、跳绳、打太极及蛙泳).
避免太肥或太瘦.太肥会令关节受力,加重磨损;太瘦则肌肉及韧带无力,难以保护关节
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