Question

吃什么水果减肥好

Answer 1

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
西红柿
:既是水果也是蔬菜
,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
苹果
:如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。
草莓
:草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。
此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。

Answer 2

减肥吃什么水果比较好呢?

Answer 3

苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而会加重便秘，不利于减肥。这就需要人们在购买香蕉时仔细挑选了，尽量挑选颜色黄一些的，而且是表皮没有黑色斑点的。

Answer 4

苹果.
如果你肠胃不好的话香蕉也不错..呵呵..只是你自已要难受些..
圣女果也不错.可以减肥也可美容..

Answer 5

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。