Question

减脂的关键在于什么？

Answer 1

①以减脂为目的做训练的时候，训练过程中不要摄入糖类。心肺训练。②心肺训练。③心肺训练。总结：把所有我们能做的总结一下。减脂的关键在于什么？①饮食一：摄入低GI值的食物。二：少食多餐。三：合理摄入脂肪，蛋白，碳水

Answer 2

当然是在于运动了，如果身体肥胖不多注意运动的话，很容易越来越胖的。
减脂是要多跑步，游泳等各种燃烧脂肪比较大的运动，而且要管住嘴，不要吃太多零食 不要熬夜

Answer 3

剪纸的关键在于饮食和运动两个方面，饮食方面一定要注意饮食搭配的结构，要完善好，多食青菜，水果要少吃一些高热量，高质量的肉类，运动每天要做到一定时间量的运动，比如慢走快走慢跑等运动。

Answer 4

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 5

对于减脂来说，没有任何东西可以和饮食相提并论，包括所有类型的运动！
因为运动作为减脂的手段，存在着无法弥补的先天缺陷，使得无论多牛逼的运动或者健身减脂大神，怎么变着法的玩花样，设计出来的运动都无法有效的解决减脂问题。
对于减脂来说，运动先天的缺陷就是燃脂效果强的高强度运动不适合在减脂的时候使用，而适合在减脂时使用的运动减脂效果又不强。