Question

怎么样消除小肚腩？

Answer 1

我觉得不妥,我每天减肥都是转呼拉圈.都是在吃饭以前运动.但吃饭的时间必须不得延误.不要误导影响吃饭,否则会把自己的身体搞夸.还是自己选择理性的减肥方法吧!看我前几天就是98斤,现在减了四斤.94斤.选择理性最为妥当.

Answer 2

以健康为前提，搭配合理的饮食和适量的运动循序渐进。。。
　　
和你分享一下我一日三餐的主要内容：
早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)
+
一袋豆浆
中餐：正常用餐即可
(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)
晚餐：蜂蜜水+苹果
(来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错)
晚餐后一小时转20分钟呼啦圈。
另外，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后来一杯蜂蜜水。清肠又养胃，润肺又消炎。如果用蜂蜜代替正餐来减肥的话，简单有效又安全，一周至少可以减6斤。
保持平常心坚持不懈，没多久你就会发现自己越吃越瘦了，呵呵。
http://women.sohu.com/20051020/n240552052.shtml
此网址是一个减肥沙龙，有很多网民的宝贵经验，至少对我的帮助很大，我想也同样有助于你找到一个最适合自己的减肥方案。
总之，不管是运动还是节食，说白了都是在磨练毅力。方法是次要的，条条大路通罗马的嘛。关键在于有恒心，世上无难事，只怕有心人。。。加油^_^

Answer 3

晚上少吃
或者不吃
我以前就是这样做的