Question

每天不管睡多久都还是觉得困怎么办？

Answer 1

只能说你的睡眠质量比较低，虽然说你睡得时间已经很长，但是你并没有进入深度睡眠并没有使身体解乏放松。在睡前喝一些牛奶，听一些舒缓的音乐。尽量是自己的身体放松。再有就是不要睡得过晚睡得太晚的话，即使睡得时间长效果也不好。

Answer 2

其实。这可能有点神经衰弱的感觉。总觉得越睡越想睡。其实还有一个原因就是春季容易犯困。还有一个感觉就是有点缺氧。这个时候也很犯困，所以你还是要出去做些有氧运动。每天早晨起来之后做做运动。呼吸一些新鲜空气，人就会感觉好多了。

Answer 3

生活作息要规律

Answer 4

可能就是睡眠质量不好，需要调整一下睡眠习惯：
1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 5

每天不管睡多久都还是觉得困是夜间睡眠低下的表现，要及时调节，提高睡眠质量的方法：
第一，养成并且保持正常良好的作息规律，营造舒适的睡眠环境。

第二，有时间也可以经常锻炼身体，既有利于身体健康，也能够改善睡眠。

第三，保持心情安静，处于一种放松的状态，尽量深呼吸。
第四，最重要的一点，饮用眠梦香，每天用温水冲食服用一段时间，可以舒缓神经，提高睡眠质量，睡眠也会越来越好。