锻炼以后腰疼怎么办

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倍婴彩AA
2020-03-28 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
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呵呵
说明你屁股和嗓子是联系着的
一看你就是不经常锻炼的
突然的锻炼都会这样的
没事等个三几天就没事了
以后锻炼完后要及时放松肌肉
拍打
按摩都行
现在的这情况要想让它好的快就得运动
不要大量的运动
慢跑很好的
锻炼心肺功能还增强体质
再告诉你以后做仰卧起坐的时候不要用腿使劲
把腿弯曲
不用东西压着
这样锻炼的效果会更好
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