Question

女人吃什么补血

Answer 1

补血的话您可以尝试血制品，比如鸭血，猪血之类的。
另外您还可以吃些含有高铁的食物（血液的主要成分），如内脏，鸡肝，猪肝之类。
高质量的蛋白质也是不可缺少的，如蛋，鱼类，瘦肉。
当然红枣，红糖也是有一定效果的。

Answer 2

植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等；

动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。
　　其中：核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质，如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等多种营养物质，它具有润肺、健肾、补血的功效，无论生食熟食，均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载，核桃可以补肾、润命门、固精。
　　莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。
　　山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损。
　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

Answer 3

你好！根据你的描述，可以吃点阿胶。
意见建议:

另外大枣，红豆，瘦肉，蛋类，鱼类，都可以补血的。
希望我的回答可以帮助你！

Answer 4

红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？

Answer 5

血虚：食用当归黄芪茶！
血瘀：食用桂圆核桃茶！
3.、血寒：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉，建议食用生姜红枣茶。4、血热：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血，食用凉拦马齿苋！