Question

一紧张就说不出话来该怎么办？

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Answer 1

我是一名教师，对一上台就紧张，或者是站起来就紧张的说不出来的人很有感触，要想克服这样的现象，首先一定要对自己有心里暗示提醒自己，我是最棒的，我说什么都是对的，不管对不对，我就是最好的，心理暗示真的很重要，你要做到旁若无人，一切都无所谓，对也罢，错也罢，当然了，尽量都是准确的，就是做不到准确，起码一次一次的尝试，也会让自己的胆量增加，发言越来越靠谱，自己就越来越不紧张，天长日久就会游刃有余。

Answer 2

紧张反应了你的一种心理状态，在心理学中紧张也是一种有效的反应方式，是让你在应付外界刺激和困难的一种准备，有了这种准备便可产生应付瞬息万变的力量。因此，紧张也不全是一件坏事，但是如果要是一直持续紧张状态，那么就会导致心理疾病。如果持续这种状态可以求助心理咨询师的帮助会比较好。可以全面评估一下你的问题，根源出在那里，只有了解了根源才能找到好的解决方法。

Answer 3

我认为这绝对是不自信的表现，一定要心中有知识，知道自己该说什么，你要相信自己，给自己一点信心。

Answer 4

保持心态，心平气和，不紧张，事前多模拟，不过最主要的还是要平时多练，练习脱口秀、语速等，多参加一些活动积极发言，培养自信心！

Answer 5

对于一紧张就说不出来话的人们，这些都不是他的天生的，而是后天培养的，建议你放平心态好好总结自己的弱点与优势。