Question

经常喝酸奶有什么好处？

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Answer 1

常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。

Answer 2

国家的膳食宝塔推荐，成人每天800毫克的钙摄入量，按照中国菜的吃法，只要保证每人每天有500克净重的蔬菜，再吃点豆制品、奶制品，都能够满足这个需求。并不一定苛求单纯用奶制品这一个途径补钙。至于酸奶和普通奶，主要差别在益生菌。因为酸奶的制作过程、成品里面都含有丰富的益生菌，而且通过酸奶的制作，也改变了液体奶类性格偏寒的问题，对消化系统很有好处。但是有一点要知道，酸奶最好放置到室温或者最后一步不要放到冷藏室钝化，否则对于脾胃寒凉的人来说，喝冷酸奶非常容易腹泻，反而对身体有害。

Answer 3

由于老年人随着年龄的增长，肠道中的有益菌越来越少，随着有益菌的减少，肠道功能紊乱，就会间接的导致一系列的疾病产生，而酸奶中含有有益菌，钙质，蛋白质等营养成分，经常喝酸奶，对骨质疏松，血管硬化，老年便秘等起到预防作用，肠胃疾病、老弱多病者适当喝酸奶，对身体十分有益。

Answer 4

由于其含有有益菌，经常喝可以促进蛋白质及矿物质（微量元素）的消化吸收，改善营养不良，帮助发育，增强体质，提高肠道免疫力，减少便秘、腹泻、厌食、偏食、消化不良等疾病的发生。酸奶还是钙的良好来源，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

Answer 5

近百年来的报告告诉我们，酸奶中含有双歧杆菌，具有合成维生素及烟酸及叶酸等供人体营养，促进蛋白质及微量矿物质的消化吸收，改善营养不良，帮助发育增强体质，提高免疫力等功效。