走路和骑自行车哪个更能起到锻炼的效果
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如果是走路的话，我认为是骑自行车更能锻炼身体，如果是跑步的话，就是跑步更能锻炼身体，但是关键在于，你的锻炼量，如果骑自行车的时间和路程比跑步或走路的长那还是骑自行车的好．凡事没有绝对化，对不对！！！
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2者都属于有氧锻炼，
主要看你走路的频率和骑车的姿势和频率，有氧锻炼，不是以锻炼肌肉为主的，主要是以锻炼心肺功能和身体平衡能力，以及消耗脂肪为主，锻炼肌肉还是要做无氧运动，例如去健身房练器械等！
主要看你走路的频率和骑车的姿势和频率，有氧锻炼，不是以锻炼肌肉为主的，主要是以锻炼心肺功能和身体平衡能力，以及消耗脂肪为主，锻炼肌肉还是要做无氧运动，例如去健身房练器械等！
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