晚上失眠该怎么办呢?
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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睡前一小时喝杯牛奶可帮助睡眠，或将一杯开水放凉后到入少许醋也可帮助睡眠，实在不行就让自己白天加大运动量，让自己累点，晚上就会想睡觉啦！如果还不行你就应该考虑去医院了
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