饼干面包吃多了会发胖吗
吃饼干会发胖。
苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就不用说了。因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。
因此，每天吃苏打饼干会发胖吗，当然是会的，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。
专家介绍，饼干中所含的油类主要为棕榈油和氢化油。棕榈油是一种可食用但含较多饱和脂肪酸的植物油，长期食用会影响人体的血脂代谢，从而增加人们罹患心血管疾病的风险;而一些研究表明氢化油中所含的反式脂肪酸也有可能引起人体肿瘤、心血管甚至是生殖健康方面的问题。
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扩展资料：
健康选购饼干的方法：
1、饼干的主料是面粉等谷物、油脂和糖分。一般的面粉(小麦粉)以精面粉为主，营养价值较低；如果配料中添加了其他粗粮或豆类，则其营养价值有所提高。
2、在饼干制作使用的油脂中，普通植物油相对较好，而牛油、猪油、黄油等动物油脂因饱和脂肪较高，价值略低，而含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”是最不利健康的。
3、在糖分问题上，无论是白糖还是葡萄糖浆，或者麦芽糖浆、“淀粉糖浆”、“玉米糖浆”，都是含有能量的简单糖类，健康效果是一样的。要小心有些企业用其他糖浆替代白糖之后便号称“无糖食品”。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2015/1218/c85914-27946831.html"target="_blank"title="吃饼干也会胖？饼干有什么营养？-人民网">吃饼干也会胖？饼干有什么营养？-人民网
淀粉和糖而已。
相信你不怕这些。
含量和米饭差不多，面包是小麦，饼干也是小麦。都是烘烤型的淀粉和糖，人体吸收相较
其他，是比较难的。
吃饼干和面包就能把你吃胖是不可能的
适量的营养是不会另人发胖的，尤其要注意营养搭配，
使人发胖的原因有很多，吃的好但是很懒的人会发胖，当然，这一条谁都知道
还有，吃饭的时间没有规律，是发胖的重要原因。
只要你不是懒人，注意吃饭的时间的安排，注意营养搭配是不会发胖的！！
，就不发胖都难了。饼干和面包都是含有高热量的食物。
儿童6岁以前
1650千卡
6-10岁
2300千卡
10-14岁
2700千卡
女性2300-2750千卡
男性2750-5000千卡
而一磅面包的热量为1001.6千卡.
吃多了不发胖才怪
