Question

你是如何缓解考驾照时的紧张情绪？

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Answer 1

开考时做到心中有数。在已经进入车内准备考试之前，一定要知道自己即将进行的动作是什么。而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作，然后再开始付诸行动，做到万无一失。除了技巧，也给大家推荐以下几个心理学方面克服紧张的好办法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

Answer 2

把你认为的最难的项目吃透，自然心理会有把握很多。还有，考试前一天，练车不需要练太久，只需要练半天即可，保存体力，也降低些对于通过的期待值，不要给自己太多压力。八分凭实力，两分看运气。心态就会稳许多。实际上，无论练的多努力认真，总是有不小心出错的时候，或者考试时挑到一辆烂车。这都是没办法的事。所以，降低些对考试通过的期望值，会让自己轻松些。另外，在考场，也可以和其他学员多交流，聊着聊着，互相鼓励，互相诉苦下，交流经验，也会降低紧张感。

Answer 3

熟练！熟练！（重说三）今天科三第三次补考刚刚过，心情非常激动，激动不已。我所接触的人99%都将考试成功与否归结于心态，但请容许我说：没有熟练的技术，再好的心态都是扯淡！之前两次我都怪自己心态不好，后来冷静思考之后，总结：之所以心态不好，是技术太差了，遇到突发情况才会脚忙手乱，心态不好。这次也是遇到有边有人超车，熄火等各种状况，也是稳稳的过了。

Answer 4

驾考时紧张是一种再正常不过的生理反应了，并不需要去克服。可以说驾考成败百分之九十靠实力，百分之十取决于运气和发挥。你失败的原因不应该归咎于紧张，而是得估摸自己的实力是否足够合格。本人考科目二的时候脚跟着是一路抖完全程的，够紧张了吧，还是通过了。

Answer 5

上车之前深呼吸，头脑一定要清晰，进入下个项目之前再深呼吸，脑子里过一遍下个项目要点。我每次考试的时候也很紧张，深呼吸可以缓解紧张情绪，科二，科三都一百分通过。